دانلود کتاب برنامه ترمیم قند خون: برنامه‌ای برای دیابت نوع ۲، مقاومت به انسولین، پیش‌دیابت و چاقی

دیابت بی‌سروصدا و بدون هیچ علامت مشخصی به سراغتان می‌آید. ممکن است متوجه شوید که کمی بیشتر از معمول خسته‌اید، حال و هوای همیشگی و خوبتان را ندارید، احساس تشنگی بیشتری می‌کنید، شاید بینایی‌تان کمی ضعیف شده (اما آن را به حساب بالا رفتن سن می‌گذارید)، وزن کم می‌کنید، شاید حالت تهوع دارید و دچار خارش پوستی هستید که گمان می‌کنید ناشی از بثورات یا عفونت‌های پوستی (مانند اگزما یا درماتیت) است. ممکن است این علائم را به مشغله‌های زندگی، کار زیاد و فرسودگی شغلی نسبت دهید. این وضعیت می‌تواند سال‌ها ادامه یابد. متوجه می‌شوید که دفعات بیشتری به دستشویی می‌روید. هنگام سفر یا بیرون رفتن از خانه، مدام به فکر پیدا کردن سرویس‌های بهداشتی عمومی هستید. می‌بینید که شب‌ها بیشتر ادرار می‌کنید و همه این‌ها را به حساب پیر شدن مثانه می‌گذارید. با این حال، بسیار بیشتر از معمول تشنه می‌شوید، بی‌آنکه واقعاً احساس کنید تشنگی‌تان برطرف شده است. آیا این توصیفات برایتان آشناست؟ خب، احتمالاً شما به دیابت نوع ۲ (T2D) یا پیش‌دیابت مبتلا هستید. بی‌شک دیابت یک معضل جهانی است و شمار مبتلایان به دیابت نوع ۲ به‌سرعت رو به افزایش است. آخرین گزارش‌ها حاکی از آن است که در حال حاضر حدود ۵۳۷ میلیون نفر با دیابت زندگی می‌کنند؛ یعنی از هر ۱۰ بزرگسال، یک نفر به این بیماری مبتلاست. اگر به نمودارها نگاه کنید، می‌بینید که آمار ابتلا به دیابت از سال ۱۹۸۵ تاکنون چهار برابر شده است؛ و آنچه به‌عنوان یک متخصص بالینی مرا نگران و وحشت‌زده می‌کند، این است که دیابت نوع ۲، پیش‌دیابت و مقاومت به انسولین تا چه حد عادی و معمولی تلقی می‌شوند. برخی از بیمارانم طوری درباره دیابت خود صحبت می‌کنند که گویی صرفاً مسواک زده‌اند یا به خواربارفروشی رفته‌اند. همین مسئله انگیزه‌ای شد تا این کتاب را بنویسم. می‌خواهم نگرش مردم را نسبت به دیابت تغییر دهم و به آن‌ها بفهمانم که این بیماری تا چه حد جدی است؛ چرا که اقدامات کنونی ما نه‌تنها سرعت پیشرفت آن را کم نمی‌کند، بلکه دقیقاً نتیجه‌ای معکوس دارد. به‌عنوان بخشی از روند درمان اولیه، من بیمارانم را از پیامدهایی همچون نابینایی احتمالی، قطع عضو، سکته قلبی، سکته مغزی، بیماری کبدی، میوپاتی دیابتی، چاقی و کاهش امید به زندگی و کیفیت آن آگاه می‌کنم تا دریابند که این وضعیت تا چه حد خطرناک است.