مجله علمی تفریحی بیبیس
0

دانلود کتاب نسخه ورزش عملکردی – حمایت از توانبخشی در حرکت و ورزش

بازدید 592
  • عنوان کتاب: Functional Exercise Prescription / Supporting Rehabilitation in Movement and Sport
  • نویسنده: Andrea-Hartley
  • حوزه: ورزش درمانی
  • سال انتشار: 2022
  • تعداد صفحه: 265
  • زبان اصلی: انگلیسی
  • نوع فایل: pdf
  • حجم فایل: 7.87 مگابایت

هدف من از نوشتن نسخه تمرین عملکردی این بود که به خواننده درکی از علم پشتوانه تجویز ورزش و دانشی برای ایجاد یک مدیریت شخصی و خاص برای شرایط اسکلتی عضلانی و درد معمولی ارائه کنم. دو موضوع اصلی در این کتاب وجود دارد: یک مدیریت عملکردی که توانبخشی را فردی می کند، و یک رویکرد فرآیندی که آن را شرایط و بهبودی خاص می کند. در رویکرد عملکردی، تمام حرکات انسان یک تمرین در نظر گرفته می شود. تمرینات اصلاحی از رپرتوار حرکتی خود فرد – “سالن ورزشی زندگی” ساخته شده اند. در طول زندگی، اکثر شرایط اسکلتی- عضلانی و درد ما با فعالیت های فیزیکی روزانه بهبود می یابند. اگر این فعالیت های ارتقا دهنده سلامت بسیار موثر هستند، چرا روی تقویت آنها تمرکز نکنید؟ مدیریت را به طور چشمگیری برای بیمار ساده می کند و از آنها در دستیابی به اهداف بهبودی خود حمایت می کند. من در اوایل متوجه شدم که بهبودی در بسیاری از شرایط اسکلتی عضلانی و درد به سه فرآیند اصلی، فرد کامل بستگی دارد – ترمیم، سازگاری و کاهش علائم. سپس مشخص شد که هر یک از این فرآیندها نیاز به یک مدیریت منحصر به فرد دارد که باید در تمرین تجویز شده منعکس شود – که ما باید روند بهبودی مرتبط با وضعیت فرد را شناسایی کنیم و تمرین را برای حمایت از آن مطابقت دهیم. نتیجه بهبودی کوتاه‌تر و کامل‌تر است. این اساس یک رویکرد فرآیندی است.

My aim in writing Functional Exercise Prescription was to provide the reader with an understanding of the science underpinning exercise prescription and the knowledge to construct a personalized and condition-specific management for common musculoskeletal and pain conditions. There are two main themes running through the book: a functional management that individualizes the rehabilitation, and a process approach which makes it conditionand recovery-specific. In a functional approach, all human movement is considered to be an exercise. The remedial exercises are constructed from the individual’s own movement repertoire – the “life gym”. Throughout life, the majority of our musculoskeletal and pain conditions recover by our daily physical activities. If these health-promoting activities are so effective, why not focus on amplifying them? It simplifies dramatically the management for the patient and supports them in attaining their own recovery goals. I came to realise early on that recovery in many musculoskeletal and pain conditions depends on three principal, whole person, processes – repair, adaptation and alleviation of symptoms. It then came to light that each of these processes requires a unique management which should be reflected in the prescribed exercise – that we need to identify the recovery process associated with the person’s condition and match the exercise to support it. The outcome is a shorter and more complete recovery. This is the basis of a process approach.

این کتاب را میتوانید بصورت رایگان از لینک زیر دانلود نمایید.

Download: Functional Exercise Prescription

نظرات کاربران

  •  چنانچه دیدگاه شما توهین آمیز باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه دیدگاه شما جنبه تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بیشتر بخوانید