دانلود کتاب چرا ما اینگونه هستیم -روانشناسی برای کنجکاوان

روانشناسی ما را احاطه کرده است. روانشناسی انتخاب‌هایی که می‌کنیم، عادت‌هایی که در آنها گرفتار می‌شویم، احساساتی که بیش از آنچه انتظار داریم در ما باقی می‌مانند و لحظاتی که درک ما از خودمان و دیگران را تغییر می‌دهند، شکل می‌دهد. اکثر ما این را خیلی قبل از اینکه حتی یک نظریه را مطالعه کنیم یا یک مقاله تحقیقاتی بخوانیم، به طور شهودی احساس می‌کنیم. ما متوجه الگوهایی در رفتار خودمان می‌شویم. ما تعجب می‌کنیم که چرا بیش از حد فکر می‌کنیم، خیال‌پردازی می‌کنیم، مقایسه می‌کنیم، اجتناب می‌کنیم، تکرار می‌کنیم و به روشی که انجام می‌دهیم، ارتباط برقرار می‌کنیم. ما به خاطراتی که ما را برمی‌انگیزند، تعاملات کوچکی که ما را بالا می‌برند و روندهای فرهنگی که ما را گیج می‌کنند، نگاه می‌کنیم. در آن لحظات، روانشناسی از قبل در حال کار است. این کتاب از آن کنجکاوی روزمره نشأت گرفته است. در طول چند سال گذشته، من به طور منظم در مورد روانشناسی به روشی نوشته‌ام که مردم را دعوت می‌کند تا کمی آرام‌تر شوند، کمی دقیق‌تر نگاه کنند و تجربیات خود را با چشمانی تازه درک کنند. برخی از مقالات با تحقیقاتی شروع شدند که من را مجذوب خود کردند. برخی دیگر با چیزی ساده، مانند یک مکالمه، یک خاطره، یک احساس یا یک سوال که بیش از حد انتظار در من ماند، شروع شدند. چیزی که آنها را به هم پیوند می‌دهد، تمایل به درک ذهن به روشی عملی، انسانی و قابل دسترس است. فصل‌های این مجموعه نیز همین رویکرد را منعکس می‌کنند. آنها موضوعاتی را بررسی می‌کنند که بسیاری از ما از زندگی روزمره تشخیص می‌دهیم. نوستالژی، سرگرمی، کسالت، بیش از حد فکر کردن، فرسودگی شغلی، رسانه‌های اجتماعی، گپ و گفت‌های کوتاه، شخصیت، معنا و ویژگی‌های فرهنگی. برخی از مقالات بر الگوهای تفکر و احساسات تمرکز دارند. برخی دیگر به چگونگی ارتباط ما با یکدیگر، چگونگی یافتن ارتباط و چگونگی درک داستان‌های درونی که ما را هدایت می‌کنند، می‌پردازند. می‌توانید فصل‌ها را به هر ترتیبی بخوانید. هیچ مسیر واحدی در کتاب وجود ندارد، هیچ پیشرفت الزامی وجود ندارد و هیچ انتظاری وجود ندارد که از یک ایده به ایده بعدی در یک توالی ثابت بروید. هر قطعه به تنهایی مستقل است، به این معنی که می‌توانید وقتی چیزی علاقه شما را برمی‌انگیزد، در آن غرق شوید یا هر زمان که احساس کردید مرتبط است، به یک موضوع برگردید. این کتاب را به عنوان یک همراه در نظر بگیرید نه یک دوره آموزشی. هدف آن آموزش نیست، بلکه اطلاع‌رسانی، تشویق به تأمل و ارائه زوایای جدیدی از تجربیات آشنا است. اگرچه مقالات طیف گسترده‌ای از موضوعات را پوشش می‌دهند، اما یک باور ساده را به اشتراک می‌گذارند. روانشناسی از زندگی روزمره جدا نیست. از طریق تصمیمات کوچک، عادات، احساسات و تعاملاتی که ما را به آنچه هستیم تبدیل می‌کنند، بافته شده است. وقتی این الگوها را، حتی کمی، درک می‌کنیم، اغلب متوجه می‌شویم که زندگی واضح‌تر، قابل کنترل‌تر و گاهی معنادارتر به نظر می‌رسد. امید من این است که این مقدمه، زمینه را برای آنچه در ادامه می‌آید، فراهم کند. چه کتاب را به آرامی بخوانید و چه از فصلی به فصل دیگر بروید، امیدوارم ایده‌هایی پیدا کنید که در ذهنتان بمانند، توضیحاتی که به شما کمک کنند چیزی را از زاویه جدیدی ببینید، و تأملاتی که درک عمیق‌تری از تجربه غنی و پیچیده انسان بودن به شما بدهد.