- عنوان کتاب: The Happy Me Project The no-nonsense guide to self-development
- نویسنده/انتشارات: Holly Matthews
- حوزه: مدیتیشن
- سال انتشار: 2022
- تعداد صفحه: 273
- زبان اصلی: انگلیسی
- نوع فایل: pdf
- حجم فایل: 9.75 مگابایت
در 12 سالگی مدیتیشن کننده مخفی بودم و راه خودم را برای رسیدگی به مسائلم پیدا می کردم. مقداری موسیقی کلاسیک را روی یک نوار کاست در خانه در کشو پیدا کردم و شروع به گوش دادن منظم به آن کردم، مخفیانه آن را روشن کردم، سپس چشمانم را بستم و با آرامش نفس به داخل و خارج کردم. نمی‌دانستم چه کار می‌کنم، در این مرحله حدس و گمان بود، اما به نظر می‌رسید این تلاش‌های اولیه برای مدیتیشن کمک می‌کند.
At 12 years old I was a closet meditator, finding my own way to deal with my issues. I found some classical music on a cassette at home in a drawer and began listening to it regularly, secretly turning it on, then closing my eyes and calmly breathing in and out. I didn’t know what I was doing, it was guesswork at this point, but these early attempts at meditation seemed to help.
این کتاب را میتوانید از لینک زیر بصورت رایگان دانلود کنید:
Download: The Happy Me Project The no-nonsense guide to self-development
نظرات کاربران